小龙
私人教练
关爱健康 - 关爱未来
帮助人们提高生活质量
专业领域：
•健康
•姿势矫正
•增加肌肉质量与减轻体重
•力量训练
•营养增效
•医疗健身
•（针对有医疗限制的训练：椎间盘突出、脊椎病、脊柱侧弯、心脏健身、代谢综合征等）
•运动损伤恢复
•肌筋膜放松（MFR）
•女性健身
•抗衰老（保持年轻）
•儿童和青少年训练
•体形塑造
•健康
•姿势矫正
•增加肌肉质量与减轻体重
•力量训练
•营养增效
•医疗健身
•（针对有医疗限制的训练：椎间盘突出、脊椎病、脊柱侧弯、心脏健身、代谢综合征等）
•运动损伤恢复
•肌筋膜放松（MFR）
•女性健身
•抗衰老（保持年轻）
•儿童和青少年训练
•体形塑造
- •饮食营养学
1
超过14年健身经验
这些年里，我帮助数十位客户实现了健康改善、增肌减脂、运动康复等目标。
2
超过5年教练经验
凭借在健康与医疗健身方面的深厚知识，我研发了独特的训练方式，不仅帮助客户获得可见的成果，还能长期提升生活质量。
3
教育背景
国际威德学院（WEIDER）健身与健美文凭
威德健身与健美学院（FBBR）
健身私人教练（职业标准）
体育与健身教练，健身专业，一类健身教练资格
文凭与证书：
健康脊柱
线上综合运动方案
自律训练
在适合的时间和节奏中锻炼！
✅访问训练内容
✅ 3个月访问期
✅ 3个月访问期
717元
购买
私人训练
我的直接监督与支持！
✅ 访问训练内容
✅ 与我保持私人聊天
✅ 与我保持私人聊天
666元
✅ 个性化训练方案，含3次视频通话
✅ 12个月访问期
✅ 12个月访问期
136元
购买
66元
健康与姿势训练课程
本独特课程包含4个专属视频，帮助您矫正姿势、改善健康，无论您的时间安排和健身水平如何。
适合人群：
为什么选择本课程？
我将15年经验倾注其中，精选效果最佳的练习，科学验证。若您有特殊限制或需咨询，提供私人课程，我会全程协助。
本独特课程包含4个专属视频，帮助您矫正姿势、改善健康，无论您的时间安排和健身水平如何。
适合人群：
- 办公室职员：纠正姿势，缓解久坐引发的问题。
- 运动员：改善肌肉平衡，提升运动表现。
- 适合所有年龄：支撑儿童骨骼发育，加强成年人肌肉，适合40岁以上人士。
为什么选择本课程？
我将15年经验倾注其中，精选效果最佳的练习，科学验证。若您有特殊限制或需咨询，提供私人课程，我会全程协助。
本课程解决的问题：
- 增强健康，改善体态
- 矫正姿势，缓解颈背疼痛
- 紧实肌肉，改善体形
- 消除久坐与压力影响
- 整天的充沛活力
之前/之后
报名
1760元
1666元
报名
999美元
888美元
线上On/线下Off训练
每个人的身体独一无二，训练方案应符合您的需求。
线上自律课程
1个月
- 面谈和问卷
- 定制训练计划（健身房、居家、力量训练、姿势训练、体形矫正）
- 每周更新计划
- 聊天支持和每月一次通话
- 共同实现目标
私人线上训练
1个月
- 包含“自律课程”全部内容
- 一对一私人指导
- 实时训练与技术监督
- 每周通话，适合您的时间
- 长期进步计划
- 日常习惯与额外活动建议
精英课程（线下/线上）
1个月
- 一对一私人训练
- 全程定制训练安排
- 每周24/6指导
- 灵活安排，您选择时间和地点
- 优先服务
- 个性化推荐额外护理方案，实现目标
- 快速高效结果
- 享有额外资源（5场一对一讲座）
- 定制营养计划
报名
2500元
2288元
灵活满足您的需求！
若您需要个性化日程或特殊安排（如小组训练） - 可以轻松解决！
我们可制定专属方案，包括按小时付费。
个人线上/线下训练每小时费用88美元。
每个案例独一无二，详细内容和条款可个人商议，找到最适合您的方案。
没找到想要的信息？
请留下申请，我们会尽快联系，帮助您解决问题。
